أفضل وصفات تاكو السمك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وصفات تاكو السمك الأعلى تقييمًا

أنا لست شخصًا أضع البوق الخاص بي ، ولكن عندما يتعلق الأمر بصنع سندويشات التاكو ، فأنا رئيس. السر؟ استخدام فتات الخبز البانكو للقشرة. إنه يمنح السمك قرمشة فائقة - مثالية ضد دهن الأفوكادو الكريمي والبصل المخلل المنعش. ببساطة: إذا كنت في حاجة إلى طبق احتفالي بالطقس الدافئ ، فهذا هو الحال. انقر هنا لرؤية 8 Quick & Easy Taco وصفات.

استضف مهرجانًا وقدّم سندويشات التاكو بالسمك المشوي جنبًا إلى جنب مع العديد من أنواع المارجريتا ، هذه الوصفة مقدمة من Cooking Classy.

سندويشات التاكو مع السمك الأبيض المقلي المقرمش والأفوكادو الطازج ، مثالية للطقس الدافئ. إنها الوجبة المثالية في نهاية الأسبوع بعد يوم حافل في العمل. افتح سيرفيزا ، مرر حول بعض رقائق البطاطس والصلصة ، واسترخي واسترخي. تحقق من كل ما تريد معرفته عن الأفوكادو ، واطلع على جميع وصفات البلطي.


أفضل وصفة تاكو السمك أفضل وصفة لسمك التاكو منخفضة السعرات الحرارية ، وتأتي مع وصفة صلصة تاكو السمك اللذيذة ، بالإضافة إلى وصفة صلصة المانجو. معًا ، يمكنك الحصول على اثنين من سندويشات التاكو السمك بأقل من 300 سعرة حرارية! هذه الوصفة لسمك التاكو سهلة التحضير وممتعة للجماهير. تأتي أفضل وصفة تاكو السمك مع قائمة تسوق وبطاقة وصفة قابلة للطباعة وطبقة تاكو السمك والمزيد. لا يجب أن تكون وصفات سندويشات التاكو بالسمك صعبة التحضير. من خلال تخطي الخبز والبقسماط ، فإنك توفر الوقت والجهد والأفضل من ذلك كله & # 8230100 & # 8217 من السعرات الحرارية! في هذه الوصفة السهلة لسمك التاكو ، ستتعلم & # 8217ll كيفية صنع سندويشات التاكو اللذيذة منخفضة السعرات الحرارية مقابل 1/2 سعرات حرارية. اثنان من هذه الأسماك منخفضة السعرات الحرارية فقط 274 سعرة حرارية! وهذا & # 8217s مع صلصة سندويشات التاكو السمك والمانجو الصلصة & # 8230 أفضل 10 وصفات لابد من إعدادها لأسماك التاكو

1. سمك القد سندويشات التاكو

الحمضيات من الليمون والبرتقال والتكيلا تضفي إشراقًا على نكهات سمك القد ، وعند مزجها مع الكرنب الحمضي ، ستستمتع بطعم التاكو اللذيذ والطازج!

2. تاكو الجمبري

هل تحتاج إلى وصفة تاكو الثلاثاء؟ جرب وصفة تاكو الجمبري التي يمكن تحضيرها بسهولة في 5 دقائق فقط وهي مليئة بالنكهة.

3. تاكو سمك البلطي مع الأفوكادو

سمك متبل مع طبقات من الملفوف والأفوكادو وبيكو دي جالو وصلصة كريمية ، كل ذلك داخل خبز التورتيلا الدافئ يضمن لك وجبة سريعة وطازجة وصحية وجاهزة في 20 دقيقة!

4. تاكو السمك المتبل

استمتع بطعام الشواء الرائع الذي يُطهى بسرعة على الموقد. مع ماء مالح رائع ، يمكنك تقديم شرائح السمك البيضاء الخاصة بك في جميع أنواع التاكو!

5. سمك القد سندويشات التاكو

هذه الوصفة لتاكو سمك القد عبارة عن سمك أبيض محنك مع سلطة ملفوف الذرة وصلصة كريمية وشرائح أفوكادو وعصير من الجير الطازج وكلها مطوية داخل تورتيلا الذرة الدافئة. إنها وجبة ممتعة وسريعة وسهلة ومليئة بالنكهات!

تثبيت هذا ...

6. تاكو سمك القد مع صلصة الأفوكادو الكزبرة

ضع سمك القد المتبل وصلصة الكزبرة الأفوكادو والملفوف الأحمر المبشور والقليل من زيت الزيتون وقليل من خل النبيذ الأحمر وستحصل على بعض سندويشات التاكو من سمك القد الأسود السريع واللذيذ. المأكولات البحرية المثالية!

7. وصفة تاكو السمك مع أفضل صلصة تاكو السمك

يتم تحميلها بمكونات طازجة وأسماك ممتلئة تمامًا. لا تفوت أفضل صلصة تاكو السمك - كريما الثوم والليمون الذي تريده على كل سندويشات التاكو!

8. تاكو سمك باجا

مليئة بسلطة الحمضيات والأفوكادو والمايونيز الحار ، هذه التاكو مليئة بنكهة لذيذة ومثالية لجميع أفراد الأسرة.

9. تاكو السمك مع العسل والليمون والكزبرة سلو

جرب هذه الوصفة للحصول على سمك مطبوخ بشكل مثالي مع سلو الملفوف اللذيذ ومزرعة توماتيلو. هذه خالية من الغلوتين وسهلة وطازجة ولذيذة!

10. ورقة بان هاوايان أناناس روبيان تاكو مع صلصة الهالبينو الكريمية الخاصة

الروبيان المحمص بالثوم الحار والأناناس الحلو المحشو في خبز التورتيلا الدافئ لتقديم أفضل سندويشات التاكو الروبيان المستوحاة من "هاواي". قدمي كل تاكو مع صلصة الهالبينو الكريمية المحمصة والذرة الطازجة والكثير من الأعشاب.

وصفة إضافية ...

أفضل صلصة تاكو السمك

هل تحتاج إلى أفضل صلصة تاكو سمك لسمك تاكو؟ جرب هذه الوصفة سهلة التحضير في المنزل مع الأعشاب والتوابل المفضلة لديك للحصول على صلصة بيضاء لذيذة. ديليش!

تثبيت هذا ...

ربما يعجبك أيضا:

حان دورك الآن: جرب أيًا من وصفات التاكو العشر هذه وشاركنا تجربة طعامك!


أفضل وصفة تاكو السمك

كان هذا الادعاء هو سندويشات التاكو الأصلية للأسماك التي تم صنعها عند محطة الحافلات (في الهواء الطلق) في تودوس سانتوس المكسيك. لا أهتم إذا كانوا أولًا أم لا ، لقد كانوا الأفضل. جربهم!

  • مؤلف: ريك هيلفي
  • وقت التحضير: 20
  • وقت الطبخ: 10
  • الوقت الكلي: 30 دقيقة
  • أثمر: يخدم 4 1 x
  • أطباق: حمية البحر الأبيض المتوسط

مكونات

2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
1 1/2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
1 فص ثوم مفروم
1 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار
1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
1/2 ملعقة صغيرة بابريكا مطحونة
1/8 ملعقة صغيرة فلفل حريف (اختياري ، أو أكثر حسب الرغبة)
ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
1 رطل سمك القد أو ماهي ماهي

8 تورتيلا ذرة دافئة
2 كوب ملفوف بنفسجي مبشور
1 حبة أفوكادو مقطعة إلى شرائح
3 ملاعق كبيرة أوراق كزبرة مفرومة
1/3 كوب جبن كوتيجا

بيكو دي جالو أو هذا المنزل

  • 1/4 كوب كريمة حامضة
  • 3 ملاعق كبيرة مايونيز
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1/4 ملعقة صغيرة بودرة ثوم

تعليمات

في وعاء للخلط ، اخفقي الزيت النباتي وعصير الليمون والثوم ومسحوق الفلفل الحار والكمون والبابريكا والحريف وتبليهما بالملح والفلفل حسب الرغبة (حوالي 3/4 ملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة فلفل).

ضع السمك في كيس قابل للإغلاق بحجم غالون أو طبق وصب ماء مالح فوق السمك (في حالة استخدام كيس محكم الغلق وحرك الكيس برفق لتغليف السمك بالتتبيل بالتساوي) ، اتركه لينقع في الخليط لمدة 20 دقيقة (وليس أكثر من 30 دقيقة) .

سخن الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية. ادهن شبكات الشواء بالزيت وضع السمك على الشواية.

اشويها حتى تنضج بالكامل ، حوالي 3 دقائق لكل جانب (يختلف وقت الطهي حسب سمك السمك).

تغذية

  • سعرات حراريه: 487
  • سمين: 28 جرام
  • الكربوهيدرات: 34 جرام
  • بروتين: 30 جرام

الكلمات الدالة: حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، الأكل الصحي ، إنقاص الوزن ، إنقاص الوزن

هل صنعت هذه الوصفة؟

شارك صورة وقم بالإشارة إلينا - يمكننا & # 8217t الانتظار لنرى ما صنعته & # 8217ve!


ملخص الوصفة

  • 6 (2 أونصة) فيليه سمك بالبقسماط مجمدة
  • 8 أوراق خس روماني
  • 2 طماطم مقطعة إلى شرائح صغيرة
  • 1 أفوكادو مقطعة إلى مكعبات
  • ½ خيار مقطع شرائح
  • شريحتان من الجيكاما ، مكعبات ، أو أكثر حسب الرغبة
  • 1 ملعقة كبيرة بصل مفروم
  • نصف كوب صلصة كريمة كزبرة
  • 2 ملاعق كبيرة جبن كوتيجا مفتت
  • 6 أغصان كزبرة ، أو حسب الرغبة

سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). ضع شرائح السمك في طبقة واحدة على صينية خبز معدنية ضحلة.

اخبزيها في الفرن المسخن مع التقليب حتى المنتصف حتى تصبح مقرمشة وتحمر لمدة 22 إلى 24 دقيقة. انقله إلى طبق مبطن بمناشف ورقية لامتصاص الزيت الزائد. اتركها تبرد لمدة 5 دقائق.

قم بتمزيق أوراق الخس وقسمها بين سلطتين. ضعي الطماطم فوق الخس. رتب الأفوكادو والخيار والجيكاما والبصل حول الطماطم. تقطع شرائح السمك إلى أرباع وترتيبها فوق السلطات. رش بعض تتبيلة السلطة حول الخضار وعلى السمك.

رش كل سلطة بنصف جبنة كوتيجا. تُزين بأوراق الكزبرة.


جرب بعض وصفاتي الشعبية الأخرى

انتزاع تاكو السمك لنفسك!

هل لديك أي أسئلة؟ نسأل بعيدا! أنا & rsquom سعيد بالمساعدة. إذا استمتعت بهذه الوصفة ، أتمنى أن تترك تعليقًا مع بعض النجوم. أيضا ، يرجى مشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي. لا تنسى وضع علامة لنا على #ChiliPepperMadness. & rsquoll احرص على المشاركة! شكرا! & [مدش] مايك هـ.


أفضل الأسماك لاستخدامها في سندويشات التاكو

يمكن رمي معظم أنواع الأسماك في تاكو ، لكن كل نوع يعمل بشكل أفضل مع مجموعة مختلفة من الطبقة.

يمكن رمي معظم أنواع الأسماك في تاكو ، لكن كل نوع يعمل بشكل أفضل مع مجموعة مختلفة من الطبقة.

1. أسماك المياه المالحة بيضاء اللون ، معتدلة. سواء كان سمك النهاش ، أو ماهي ماهي ، أو الهامور ، أو السمك المفلطح ، أو سمك الهلبوت ، أو سمك القد ، فإن الأسماك المحلية هي ألذ خيار للتاكو على طريقة باجا. نظرًا لأن هذه الشرائح غالبًا ما تكون باهظة الثمن ، فاحرص على أن تكون الطبقة بسيطة (فكر في الملفوف الخام الممزق والجواكامولي) حتى تتألق النكهة الخفيفة لهذه الأسماك حقًا. تحقق جيدًا من Monterey Bay Aquarium & # x2019s site للتأكد من أن الأسماك التي تشتريها # x2019re مستدامة في منطقتك.

2. سمك السلمون. السلمون ليس تقليديًا بالضرورة ، ولكن لا يوجد سبب يمكنك & # x2019t لفه في خبز التورتيلا. لأن نكهة السمك أقوى ، يمكن أن تصمد أمام التدليك الحار وكذلك الحرارة المتفحمة للشواية.

3. استزراع أسماك المياه العذبة. في متاجر وشاحنات التاكو الأمريكية ، غالبًا ما تجد سندويشات التاكو السمكية المصنوعة من البلطي أو حتى سمك السلور. يمكن أن يكون هذا خيارًا مستدامًا ، بالتأكيد ، ولكن يمكن أن يكون للفيليه نكهة موحلة غامضة أفضل تغطية بالكثير من الطبقة النابضة بالحياة. (على سبيل المثال ، هذا هو المكان الذي تستخدم فيه صلصة المانجو والطماطم).

كريستين دونيلي سابقة الغذاء والنبيذ محرر ومؤلف الكتاب القادم بوتلك الحديث (كلاركسون بوتر ، 2016). وهي أيضًا أحد مؤسسي Stewart & amp Claire ، وهو خط طبيعي بالكامل من بلسم الشفاه مصنوع في بروكلين.


كيفية صنع تاكو السمك:

قد تبدو وصفة تاكو السمك طويلة ومعقدة بعض الشيء في الكتابة. لكن hakuna matata & # 8212 هم & # 8217re في الواقع بسيط للغاية في صنعه. وإذا كانت جميع مكوناتك جاهزة للاستخدام ، فيمكن أن تكون جاهزة في أقل من 45 دقيقة (أو 30 دقيقة ، إذا كنت & # 8217re تتحرك بسرعة!). هنا & # 8217s كيفية صنع سندويشات التاكو السمك:

  1. تحضير سلطة الكزبرة: تُخفق جميع مكونات الصلصة في الخلاط ، ثم تُقلب الصلصة مع سلطة السلو وتوضع في الثلاجة لتبرد أثناء تحضير باقي الوصفة.
  2. تحضير كريمة الشيبوتل: قلبي مكونات كريمة الشيبوتلي في نفس الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة.
  3. نخب البانكو. هذه خطوة اختيارية ، لكنها خطوة أوصي بها بشدة للحصول على أقصى قدر من هشاشة السمك! ما عليك سوى نشر البانكو على صينية خبز ووضعها في الفرن لمدة 5-8 دقائق حتى يتحمص ويصبح ذهبيًا. (راقبها عن كثب حتى لا تحترق فتات الخبز!) ثم انقل البانكو المحمص إلى وعاء مع التوابل الأخرى واخلطها حتى تمتزج.
  4. تحضير السمك. قم بعمل خط تجميع صغير لتغليف السمك الخاص بك ، بالترتيب التالي: (1) السمك النيء ، مقطّع إلى قطع 2 بوصة (2) وعاء مع بيضة مخفوقة (3) وعاء مع خليط البانكو (4) صفيحة خبز. باستخدام يدك اليمنى ، اغمس السمك في البيض وقلّب حتى يتغطى. ثم باستخدام يدك اليسرى (يمنع ذلك المكونات من الاختلاط والتكتل) ، انقل السمك إلى خليط البانكو واضغط عليه برفق حتى يتم تغليف السمك بالتساوي. استخدم يدك اليسرى لنقل السمك إلى صينية الخبز. ثم كرر مع بقية السمك.
  5. اخبز السمك. ضعي السمك في الفرن واخبزيه حتى ينضج تمامًا. أنا موصى بة بشدة استخدام مقياس حرارة للطهي للتحقق من نضج السمك (يجب أن تصل درجة الحرارة الداخلية إلى حوالي 140 درجة فهرنهايت ، والتي سترتفع إلى 145 درجة فهرنهايت حيث تستمر في الطهي بمجرد إخراجها من الفرن). ولكن إذا لم يكن لديك ميزان حرارة للفرن ، فما عليك سوى التحقق للتأكد من أن السمكة غير شفافة من الداخل وتتقشر بسهولة باستخدام شوكة. امض قدمًا وقم بتقشير السمك تقريبًا إلى قطع بحجم لدغة بمجرد إزالته من الفرن.
  6. اجمع سندويشات التاكو. ثم يأتي الجزء الممتع! املأ التورتيلا ببضع ملاعق من الكرنب ، متبوعًا بالسمك والطبقة التي تريدها ، ثم رشها بكريمة الشيبوتل ، وقدمها دافئة!

تعليمات الطبخ المفصلة مدرجة في الوصفة الكاملة أدناه.


أفضل وصفة تاكو السمك

هذه الوصفة ستخدم 4 أشخاص وأنت & rsquoll تحتاج حوالي 30 دقيقة لتحضيرها! أحب أن يكون لديّ وصفة سمك في خطة وجباتي كل أسبوع للحصول على الفوائد الغذائية ولكن أيضًا لأنه لا يوجد شيء آخر يطبخ بسرعة أو بسهولة مثل الأسماك!

إذا كنت تبحث عن طريقة لجعل أسرتك تأكل المزيد من الأسماك ، ولكن تأكد من أن hellipaside من أعواد السمك وتاكو الأسماك hellipthese خيار رائع.

هنا & rsquos ما تحتاجه & rsquoll لصنع سندويشات التاكو في المنزل:

لا يمكن أن يكون صنع سندويشات التاكو السمك هذه في المنزل أسهل. هناك & rsquos سبب اعتبر أن هذه & ldquothe & rdquo أفضل سندويشات التاكو & helliphere & rsquos هي قائمة بالمكونات البسيطة التي تحتاجها إذا كنت تريد إعداد سندويشات التاكو اللذيذة في المنزل لتناول العشاء هذا الأسبوع!

  • 4 شرائح سمك البلطي
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • ملفوف أحمر مقطع
  • جبنة فريسكو مفتتة
  • طماطم مقطعة
  • افوكادو مقطع
  • الكريمة الحامضة
  • خس أخضر (أوراق خارجية كبيرة)

كل هذه المكونات الأخيرة حسب الرغبة. يمكنك إضافة سندويشات التاكو الخاصة بك بأي شيء تريده وبالقدر الذي تريده (أو تحتاجه) اعتمادًا على خطة نظامك الغذائي واحتياجاتك الغذائية!

كيفية صنع أفضل وصفة تاكو السمك:

دعونا & rsquos الغوص في! هذه الوصفة سريعة وسهلة. هنا & rsquos التعليمات خطوة بخطوة لإعداد وصفة تاكو السمك الرائعة الخاصة بي:

  1. سخني الفرن إلى 375 درجة.
  2. يرش زيت الزيتون فوق شرائح البلطي ، ويضاف الملح والفلفل حسب الرغبة.
  3. في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار والكمون. امزج حتى تتجانس.
  4. رش خليط الأعشاب فوق البلطي ، وافركه بيديك على كلا الجانبين.
  5. اخبزي فيليه البلطي لمدة 20 دقيقة.
  6. أثناء خبز السمك ، قم بإعداد الحشوة الخاصة بك سندويشات التاكو. افرم الكرنب الأحمر وقطع الطماطم والأفوكادو وفتت جبنة الفريسكو.
  7. لتجميع سندويشات التاكو بالسمك ، قم بتقطيع شرائح السمك إلى قطع صغيرة الحجم. ضعي ورقة كبيرة من الخس ، وضعي فوقها القليل من الملفوف المبشور ، وملعقة كبيرة من الطماطم المفرومة ، وبعض الأفوكادو المفروم ، وبعض قطع السمك ، وقليل من القشدة الحامضة.

ما هي بعض البدائل التي يمكنني إجراؤها على وصفة التاكو هذه؟

هذه وصفة تاكو سمك كيتو. صُممت It & rsquos خصيصًا لتحتوي على كربوهيدرات أقل من وصفة التاكو التقليدية. ومع ذلك ، يمكنك استبدال التورتيلا بالذرة أو الدقيق بالخس ذي الأوراق الخضراء إذا كنت لا تشاهد السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات. لا تكون تورتيلا الذرة عالية جدًا في النقاط بالنسبة لأي من خطط Weight Watchers ، لذا فهم يبحثون عن بديل معقول إذا كنت لا تحب تاكو في الخس.

خيار آخر هو وضع جميع المكونات فوق سرير من الكينوا أو الأرز! يحب زوجي حقًا أوعية الأرز ، لذلك أقوم بصنع مجموعة من الأرز في وعاء سريع التحضير ثم نستخدمه كقاعدة لوجبات التاكو الخاصة بنا! يعد هذا أيضًا خيارًا رائعًا إذا كنت تحاول إعداد وجبة. يتماسك الأرز جيدًا مع السمك مباشرة في الأعلى ثم تضيف الخضار الطازجة قبل تناولها!

كم عدد نقاط Weight Watchers في هذه الوصفة؟

لم يتم احتساب نقاط هذه الوصفة لأنها ستعتمد على كمية الجبن والأفوكادو والقشدة الحامضة التي تضيفها إلى سندويشات التاكو. إذا تركتهم جميعًا ، فهذه عبارة عن وصفة مجانية في جميع الخطط. يجب أن تحصي كمية زيت الزيتون إذا تناولت عدة أجزاء من هذه الوصفة وأي جبن أو كريمة حامضة تضيفها بالإضافة إلى الأفوكادو.

ينطبق الشيء نفسه على عدد الكيتو لهذه الوصفة. إذا كنت تترك طبقة أو تضيف إضافات أخرى ، فأنت تريد حساب الكربوهيدرات بناءً على ما تأكله بالفعل ومقدار ما تأكله!

بصراحة ، بغض النظر عما تفعله بهذه الوصفة ، سيكون خيارًا جيدًا جدًا لـ Weight Watchers ومراقبي السعرات الحرارية وخطط Keto!


وصفة تاكو السمك

وصفة السمك المفضلة في المطعم

وقت التحضير:& # xa015-20 دقيقة. يصنع 12 سندويشات التاكو.

  • اثني عشر بوصة من الطحين أو خبز التورتيلا (يبدو أن ضيوف المطعم يفضلون التورتيلا بالدقيق)
  • زيت الكانولا حسب الحاجة لقلي السمك
  • 24 قطعة سمك 1 أونصة (سمك القد ، سمك الهلبوت - من اختيارك) ، مخبوزة قليلاً (1 1/2 رطل إجمالاً) (اترك السمك في 3 أوقية قطع إذا رغبت في ذلك)
  • 3 أكواب ملفوف مبشور ، خس ، آيس بيرج أو خضار برية صغيرة
  • 2 كوب من الدقيق
  • 2 بيضة مخفوقة
  • 2 كوب من فتات الخبز الياباني (بانكو)
  • صلصة باجا (الوصفة أدناه)
  • 12 أوقية صلصة محمصة و / أو بيكو دي غالو (انقر للحصول على وصفات)
  • 12 أوقية جواكامولي& # xa0 (انقر للحصول على الوصفة)
  • 12 أوقية من صلصة باجا (صلصة السمك - انظر أدناه)
  • 2 ويدجز ليمون
  • 12 قطعة من الجير
  • لف التورتيلا بورق القصدير ودفئها في فرن منخفض
  • قطع السمك إلى قطع 1 أونصة
  • باستخدام 3 صواني فطائر منفصلة (مقالي رقائق معدنية جيدة) ، ضع كوبين من الدقيق في مقلاة واحدة ، و 2 بيضة مخفوقة في أخرى وكوبين من البانكو في المقلاة الثالثة
  • تدحرج كل قطعة من السمك في الدقيق وتوضع على قطعة من ورق الشمع
  • اغمس كل قطعة من السمك في البيض وضعها على رف للسماح للبيض الزائد بالتقطير
  • لف كل قطعة من السمك في فتات الخبز وضعها على قطعة جديدة من ورق الشمع
  • يُسخن الزيت إلى درجة حرارة (350 درجة فهرنهايت) في مقلاة كبيرة أو مقلاة كبيرة ثم يقلى السمك على دفعات حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً (لا تضع السمك في المقلاة أثناء القلي)
  • ضعي السمك المقلي في مقلاة وضعيه في فرن 200 درجة فهرنهايت للتدفئة مع الانتهاء من قلي كل السمك
  • قم بإزالة التورتيلا الدافئة من الفرن
  • انثر نصف أونصة (أو حسب الرغبة) من صلصة باجا على جانب واحد من التورتيلا
  • توضع 2-3 قطع من السمك (إذا تم تقطيعها إلى قطع صغيرة) في وسط كل تورتيلا وتغطى بالكرنب أو الخس المبشور
  • طبق تورتيلا السمك واسمح لمن تخدمه بإضافة التوابل التي يفضلونها

يجب وضع وعاء من الفاصوليا السوداء الدافئة و / أو سلو الكرنب الحار على المنضدة أيضًا.

  • 12 أوقية مايونيز
  • 12 أونصة كريمة حامضة
  • 1 1/2 كوب أوراق كزبرة
  • 6 فلفل هالابينو ، مصنفة ومفرومة (تذكر ارتداء قفازات اللاتكس التي تستخدم لمرة واحدة)
  • 3 حبات من الأفوكادو منزوعة النوى واللب المستخلص
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • في محضر الطعام ، امزج الكزبرة والهالبينو
  • أضف المكونات المتبقية واخلط
  • يحفظ في الثلاجة حتى وقت التقديم

استمتع بوصفة تاكو السمك وصوص الباجا الخاص بك ورفقة من تشاركهم بعد ذلك! - & # xa0دونا

هل كنت تعلم؟ المعنى الأصلي لكلمة "تاكو" هو "قابس كهرباء" أو "واد"تستخدم لملء حفرة (بطنك?).

تاكو دي بيسكادو ("سندويشات التاكو") نشأت في باجا كاليفورنيا في المكسيك ، حيث تتكون من السمك المشوي أو المقلي ، والخس أو الملفوف ، بيكو دي جالو ، والقشدة الحامضة أو صلصة الحمضيات / المايونيز.


كيف اعملها كيف اصنعها

أعتقد أنني & # 8217 قد تحدثت إلى حد كبير من خلال جزء الصنع ، ولكن هنا & # 8217s بصرية على أي حال!

20 دقيقة من تتبيلة السمك & # 8211 لم يعد ، وإلا فإن عصير الليمون في التتبيلة سوف & # 8220cook & # 8221 السمك

صلصة تاكو السريعة & # 8211 كريمة حامضة و سريراتشا. أسميها صلصة تاكو الوردية

مخلل الملفوف & # 8211 20 دقيقة ليصبح مرنًا (مثل وقت تتبيل الأسماك ، لطيف ومريح!)

عادةً ما أطهو Fish Tacos على الموقد لوجبات منتصف الأسبوع. ولكن هذا هو رائع طعام الشواء مع الأصدقاء! يتم طهيها بسرعة كبيرة لذا لا تأخذك & # 8217t بعيدًا عن ضيوفك ويمكنك رمي التورتيلا على الشواء للتدفئة.

كما أنه يتطور بسهولة ، ويمكنك وضع كل شيء على الطاولة والسماح للجميع بمساعدة أنفسهم. بالتأكيد الطريقة المفضلة للترفيه !! & # 8211 ناجي س


شاهد الفيديو: The Best Fish Tacos (أغسطس 2022).