وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

8 وصفات تجعل الكركم في دائرة الضوء

8 وصفات تجعل الكركم في دائرة الضوء

في SWAT لهذا الأسبوع ، يشارك مدونو الطعام في CCN وصفات صحية تركز على الكركم

8 وصفات تسلط الضوء على الكركم

كركم يأتي من جذر كركم طويل، أحد أفراد عائلة الزنجبيل (وهي درنة صغيرة ذات مظهر مضحك ، ربما نضيفها أيضًا). إنه مر بشكل مبهج برائحة البرتقال والزنجبيل ، وعلى وجه الخصوص ، يضفي اللون الأصفر الأكثر حيوية على جميع الأطعمة التي يلمسها.

نمت شعبية الكركم بشكل كبير في السنوات الأخيرة بسبب انتشاره مضاد التهاب الخصائص الصحية. عادة ما يكون نوع من التوابل يستخدم مع التوابل والمكونات الأخرى. من المعروف أن المطبخ الهندي ، على وجه الخصوص ، يستخدم الكثير من الكركم لأطباق مثل الكاري.

بالنسبة إلى SWAT (المشاركة مع موضوع) لهذا الأسبوع ، طلبنا من شبكة محتوى الطهي الخاصة بنا من مدوني الطعام مشاركة أكثر ما لديهم الكركم وصفات لقوة مكافحة الالتهابات الفائقة. هذه الوصفة تدور حول هذا اللون الأصفر. لا يحتوي الكركم في دور داعم ؛ بدلاً من ذلك ، تعطي هذه الوصفات الكركم الأضواء ويأخذ مكانه الذي يستحقه كمكون أساسي.

نشعر بأننا أكثر صحة وإزالة السموم بمجرد النظر إلى الصور.

وعاء عصير تروبيكال الذهبي

شوربة العدس بالكركم الحار

فطائر السلمون والكركم والكوسة

عصير فواكه صفراء

يتكون عصير الفاكهة الصفراء هذا من الكركم والموز والشمام وعصير البرتقال والزبادي اليوناني. تحقق من ذلك هنا.


سوبرفوود سبوت لايت & # 8211 كركم

يمكن أن يلعب ما تأكله دورًا حيويًا في مساعدتك على الحصول على بشرة صافية ورطبة ورائعة تتألق بصحة جيدة. بالإضافة إلى التغييرات البسيطة مثل زيادة تناول الخضروات وتقليل القهوة والسكر والأطعمة المصنعة (انظر المزيد من النصائح حول هذا أدناه) ، فإن إضافة بعض الأطعمة الواقية للبشرة - مثل الكركم الفائق التوابل - إلى نظامك اليومي يمكن جني مكافآت ضخمة لتعزيز الجمال.

كيف تحصل على التوهج الذهبي؟

ربما تعرف الكركم على أنه أحد التوابل المستخدمة في الطبخ الهندي والآسيوي. يضيف نكهة عميقة ولونًا أصفر برتقاليًا نابضًا بالحياة على أطباق مثل الكاري. لكن الأبحاث تظهر أن ذلك أكثر بكثير من مجرد جعل مذاق طعامنا مذهلًا. في الهند ، يُعرف الكركم أيضًا باسم "الإلهة الذهبية" وقد استخدم لأكثر من 4000 عام كعشب طبي لحماية الجسم وزيادة الحيوية. عندما يتعلق الأمر بفوائد جمال الكركم ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذه التوابل الرائعة تحتوي على مجموعة فريدة من المركبات المفيدة التي يمكن أن تعزز بشرتنا: من حمايتنا من الشيخوخة المبكرة ، إلى تنظيف البشرة ، إلى دعم التئام الجلد وتجديد الخلايا. إنه جمال طبيعي حقيقي شامل!

كيف يحمي الكركم ويعزز مظهر البشرة؟

أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد - بما في ذلك التجاعيد - هو تلف الجذور الحرة. يمكن أن يأتي هذا من العمليات داخل الجسم (تصنع خلايانا الجذور الحرة فقط من إنتاج الطاقة!) ومن خارج الجسم ، مثل تلف الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى حماية بشرتنا من الخارج ، يمكننا اتخاذ خطوات تساعد في تقليل هذا الضرر عن طريق استهلاك الكثير من مضادات الأكسدة في طعامنا. تشير الدراسات إلى أن المكونات الطبيعية للكركم - وخاصة الكركمين - قد تمتلك نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة بشكل خاص وقد تقلل بشكل مباشر من شيخوخة الجلد - بما في ذلك منع فقدان الرطوبة والحماية من التجاعيد. ولكن ليست البشرة المتقدمة في السن فقط هي التي يمكن أن تستفيد من هذا الطعام الخارق. قد يساعد النشاط المضاد للأكسدة في الكركم أيضًا الأشخاص المصابين بأمراض جلدية مثل الصدفية والبهاق ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجذور الحرة.

مضاد التهاب

بالإضافة إلى ضرر الجذور الحرة ، فإن الالتهاب هو أيضًا عامل كبير في العديد من مشاكل الجلد ، من حب الشباب إلى الصدفية والأكزيما والطفح الجلدي الأخرى. وهو ما يسبب الاحمرار والتورم غير المرغوب فيه ، بالإضافة إلى الألم والحرارة. لذا فإن تهدئة الالتهاب أمر حيوي للمساعدة في تهدئة البشرة واستعادتها. مرة أخرى ، إنه الكركم للإنقاذ! واحدة من هذه الخصائص الأكثر شهرة في الأطعمة الفائقة & # 8217s هي نشاطها المضاد للالتهابات ، كما هو موضح في العديد من الدراسات البحثية.

داعم للكبد وتطهير الدم

أحد الاستخدامات التقليدية للكركم في طب الأعشاب هو "تنقية الدم". تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الكركم يمكن أن يساعد بالفعل في إزالة السموم من الدم ، بطريقتين مختلفتين على الأقل. أولاً ، يُعتقد أن الكركم يمكن أن يزيد من نشاط بعض الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم من الدم (المعروفة باسم إنزيمات إزالة السموم من المرحلة الثانية). ثانيًا ، يُعتقد أن هذه التوابل الرائعة تحفز تدفق الصفراء من المرارة إلى الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى المساعدة على هضم طعامنا ، فإن الصفراء هي الطريقة الأساسية التي يتخلص بها الكبد من السموم والنفايات التي تذوب في الدهون من الدم الذي يصنعه في الكبد ويتم تخزينه في المرارة ، ويكون جاهزًا للإفراز. يبدو أن الكركم يساعد في هذه العملية! فكيف ينطبق هذا على الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة؟ يعد تراكم السموم في الجسم أحد الأسباب المحتملة لمشاكل البشرة ، بما في ذلك الجلد الباهت أو الشاحب ، وردود الفعل الجلدية مثل الطفح الجلدي ، وحتى زيادة شيخوخة الجلد. في بيئتنا الحديثة ، نتعرض للعديد من المواد الكيميائية والسموم أكثر مما صممت أجسامنا للتعامل معها - في الهواء ، في طعامنا ومياهنا ، على أثاثنا وفي المنتجات التي نستخدمها على بشرتنا وفي منازلنا. نحن بحاجة إلى منح عمليات إزالة السموم من الجسم كل المساعدة التي يمكن أن تحصل عليها - لدعم الصحة العامة والحيوية ، بالإضافة إلى بشرة رائعة.

تعزيز الدورة الدموية

تسمح الدورة الدموية الجيدة للجلد بتوصيل العناصر الغذائية إلى خلايا الجلد ، وطرد الفضلات بعيدًا. مع الدورة الدموية المثلى ، فإن بشرتنا لديها كل ما تحتاجه لتكون صحية ، ويمكنها بشكل أكثر كفاءة التخلص من السموم المسدودة والمُنتِجة للبهتان. لقد خمنت ذلك ، قد يدعم الكركم تدفق الدم الصحي والدورة الدموية إلى الجلد. لقد ثبت أن الكركمينات الموجودة في الكركم لها نشاط "مضاد للصفائح الدموية" - مما يعني أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على تدفق الدم بسهولة أكبر. في تجربة سريرية ، وجد أن إعطاء مكمل الكركمين للمرضى يزيد من الدورة الدموية الدقيقة - الدورة الدموية إلى أصغر الأوعية الدموية مثل تلك الموجودة في الجلد! تعريف حقيقي للطعام الخارق!

امنح نفسك دفعة جمال الكركم مع العلامة التجارية الجديدة Pukka Herbs & # 8217 شاي الكركم العضوي الذهبي وكبسولات الكركم العضوية الكاملة!

لمساعدة بشرتك على الاستفادة من العديد من عجائب الكركم ، يمكنك الآن الاستمتاع بكوب من شاي Pukka Herbs العضوي الكركم الذهبي (2.39 جنيه إسترليني مقابل 20 كيسًا) وكبسولة يومية من Pukka Herbs Organic Wholistic Turmeric (15.95 جنيهًا إسترلينيًا لمدة 30 يومًا) . عندما يتم دمجها معًا ، توفر هذه التركيبات العشبية العضوية عالية الفعالية العديد من الفوائد الصحية والجمالية.


Superfood Spotlight & # 8211 كركم

يمكن أن يلعب ما تأكله دورًا حيويًا في مساعدتك على الحصول على بشرة صافية ورطبة ورائعة تتألق بصحة جيدة. بالإضافة إلى التغييرات البسيطة مثل زيادة تناول الخضروات وتقليل القهوة والسكر والأطعمة المصنعة (انظر المزيد من النصائح حول هذا أدناه) ، فإن إضافة بعض الأطعمة الواقية للبشرة - مثل الكركم الفائق التوابل - إلى نظامك اليومي يمكن جني مكافآت ضخمة لتعزيز الجمال.

كيف تحصل على التوهج الذهبي؟

ربما تعرف الكركم على أنه أحد التوابل المستخدمة في الطبخ الهندي والآسيوي. يضيف نكهة عميقة ولونًا أصفر برتقاليًا نابضًا بالحياة على أطباق مثل الكاري. لكن الأبحاث تظهر أن ذلك أكثر بكثير من مجرد جعل مذاق طعامنا مذهلًا. في الهند ، يُعرف الكركم أيضًا باسم "الإلهة الذهبية" وقد استخدم لأكثر من 4000 عام كعشب طبي لحماية الجسم وزيادة الحيوية. عندما يتعلق الأمر بفوائد جمال الكركم ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذه التوابل الرائعة تحتوي على مجموعة فريدة من المركبات المفيدة التي يمكن أن تعزز بشرتنا: من حمايتنا من الشيخوخة المبكرة ، إلى تنظيف البشرة ، إلى دعم التئام الجلد وتجديد الخلايا. إنه جمال طبيعي حقيقي شامل!

كيف يحمي الكركم ويعزز مظهر البشرة؟

أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد - بما في ذلك التجاعيد - هو تلف الجذور الحرة. يمكن أن يأتي هذا من العمليات داخل الجسم (تصنع خلايانا الجذور الحرة فقط من إنتاج الطاقة!) ومن خارج الجسم ، مثل أضرار الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى حماية بشرتنا من الخارج ، يمكننا اتخاذ خطوات تساعد في تقليل هذا الضرر عن طريق استهلاك الكثير من مضادات الأكسدة في طعامنا. تشير الدراسات إلى أن المكونات الطبيعية للكركم - وخاصة الكركمين - قد تمتلك نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة وقد تقلل بشكل مباشر من شيخوخة الجلد - بما في ذلك منع فقدان الرطوبة والحماية من التجاعيد. ولكن ليست البشرة المتقدمة في السن فقط هي التي يمكن أن تستفيد من هذا الطعام الخارق. قد يساعد النشاط المضاد للأكسدة في الكركم أيضًا الأشخاص المصابين بأمراض جلدية مثل الصدفية والبهاق ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجذور الحرة.

مضاد التهاب

بالإضافة إلى ضرر الجذور الحرة ، فإن الالتهاب هو أيضًا عامل كبير في العديد من مشاكل الجلد ، من حب الشباب إلى الصدفية والأكزيما والطفح الجلدي الأخرى. وهو ما يسبب الاحمرار والتورم غير المرغوب فيه ، بالإضافة إلى الألم والحرارة. لذا فإن تهدئة الالتهاب أمر حيوي للمساعدة في تهدئة البشرة واستعادتها. مرة أخرى ، إنه الكركم للإنقاذ! واحدة من هذه الخصائص الأكثر شهرة في الأطعمة الفائقة # 8217s هي نشاطها المضاد للالتهابات ، كما هو موضح في العديد من الدراسات البحثية.

داعم للكبد وتطهير الدم

أحد الاستخدامات التقليدية للكركم في طب الأعشاب هو "تنقية الدم". تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الكركم يمكن أن يساعد بالفعل في إزالة السموم من الدم ، بطريقتين مختلفتين على الأقل. أولاً ، يُعتقد أن الكركم يمكن أن يزيد من نشاط بعض الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم من الدم (المعروفة باسم إنزيمات إزالة السموم من المرحلة الثانية). ثانيًا ، يُعتقد أن هذه التوابل الرائعة تحفز تدفق الصفراء من المرارة إلى الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى المساعدة على هضم طعامنا ، فإن الصفراء هي الطريقة الأساسية التي يتخلص بها الكبد من السموم والنفايات التي تذوب في الدهون من الدم الذي يصنعه في الكبد ويتم تخزينه في المرارة ، ويكون جاهزًا للإفراز. يبدو أن الكركم يساعد في هذه العملية! فكيف ينطبق هذا على الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة؟ يعد تراكم السموم في الجسم أحد الأسباب المحتملة لمشاكل البشرة ، بما في ذلك الجلد الباهت أو الشاحب ، وردود الفعل الجلدية مثل الطفح الجلدي ، وحتى زيادة شيخوخة الجلد. في بيئتنا الحديثة ، نتعرض للعديد من المواد الكيميائية والسموم أكثر مما صممت أجسامنا للتعامل معها - في الهواء ، في طعامنا ومياهنا ، على أثاثنا وفي المنتجات التي نستخدمها على بشرتنا وفي منازلنا. نحن بحاجة إلى منح عمليات إزالة السموم من الجسم كل المساعدة التي يمكن أن تحصل عليها - لدعم الصحة العامة والحيوية ، بالإضافة إلى بشرة رائعة.

تعزيز الدورة الدموية

يسمح الدوران الجيد للجلد بتوصيل العناصر الغذائية إلى خلايا الجلد ، وطرد الفضلات بعيدًا. مع الدورة الدموية المثلى ، فإن بشرتنا لديها كل ما تحتاجه لتكون صحية ، ويمكنها بشكل أكثر كفاءة التخلص من السموم المسدودة والمُنتِجة للبهتان. لقد خمنت ذلك ، قد يدعم الكركم تدفق الدم الصحي والدورة الدموية إلى الجلد. لقد ثبت أن الكركمينات الموجودة في الكركم لها نشاط "مضاد للصفائح الدموية" - مما يعني أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على تدفق الدم بسهولة أكبر. في تجربة سريرية ، وجد أن إعطاء مكمل الكركمين للمرضى يزيد من الدورة الدموية الدقيقة - الدورة الدموية إلى أصغر الأوعية الدموية مثل تلك الموجودة في الجلد! تعريف حقيقي للطعام الخارق!

امنح نفسك دفعة جمال الكركم مع العلامة التجارية الجديدة Pukka Herbs & # 8217 شاي الكركم العضوي الذهبي وكبسولات الكركم العضوية الكاملة!

لمساعدة بشرتك على الاستفادة من العديد من عجائب الكركم ، يمكنك الآن الاستمتاع بكوب من شاي Pukka Herbs العضوي الكركم الذهبي (2.39 جنيه إسترليني مقابل 20 كيسًا) وكبسولة يومية من Pukka Herbs Organic Wholistic Turmeric (15.95 جنيهًا إسترلينيًا لمدة 30 يومًا) . عندما يتم دمجها معًا ، توفر هذه التركيبات العشبية العضوية عالية الفعالية العديد من الفوائد الصحية والجمالية.


سوبرفوود سبوت لايت & # 8211 كركم

يمكن أن يلعب ما تأكله دورًا حيويًا في مساعدتك على الحصول على بشرة صافية ورطبة ورائعة تتألق بصحة جيدة. بالإضافة إلى التغييرات البسيطة مثل زيادة تناول الخضار وتقليل القهوة والسكر والأطعمة المصنعة (انظر المزيد من النصائح حول هذا أدناه) ، فإن إضافة بعض الأطعمة الواقية للبشرة - مثل الكركم الفائق التوابل - إلى نظامك اليومي يمكن جني مكافآت ضخمة لتعزيز الجمال.

كيف تحصل على التوهج الذهبي؟

ربما تعرف الكركم على أنه أحد التوابل المستخدمة في الطبخ الهندي والآسيوي. يضيف نكهة عميقة ولونًا أصفر برتقاليًا نابضًا بالحياة على أطباق مثل الكاري. لكن تظهر الأبحاث أن ذلك يفعل أكثر بكثير من مجرد جعل مذاق طعامنا مذهلًا. في الهند ، يُعرف الكركم أيضًا باسم "الإلهة الذهبية" وقد استخدم لأكثر من 4000 عام كعشب طبي لحماية الجسم وزيادة الحيوية. عندما يتعلق الأمر بفوائد جمال الكركم ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذه التوابل الرائعة تحتوي على مجموعة فريدة من المركبات المفيدة التي يمكن أن تعزز بشرتنا: من حمايتنا من الشيخوخة المبكرة ، إلى تنظيف البشرة ، إلى دعم التئام الجلد وتجديد الخلايا. إنه جمال طبيعي حقيقي شامل!

كيف يحمي الكركم ويعزز مظهر البشرة؟

أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد - بما في ذلك التجاعيد - هو تلف الجذور الحرة. يمكن أن يأتي هذا من العمليات داخل الجسم (تصنع خلايانا الجذور الحرة فقط من إنتاج الطاقة!) ومن خارج الجسم ، مثل تلف الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى حماية بشرتنا من الخارج ، يمكننا اتخاذ خطوات تساعد في تقليل هذا الضرر عن طريق استهلاك الكثير من مضادات الأكسدة في طعامنا. تشير الدراسات إلى أن المكونات الطبيعية للكركم - وخاصة الكركمين - قد تمتلك نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة وقد تقلل بشكل مباشر من شيخوخة الجلد - بما في ذلك منع فقدان الرطوبة والحماية من التجاعيد. ولكن ليست البشرة المتقدمة في السن فقط هي التي يمكن أن تستفيد من هذا الطعام الخارق. قد يساعد النشاط المضاد للأكسدة في الكركم أيضًا الأشخاص المصابين بأمراض جلدية مثل الصدفية والبهاق ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجذور الحرة.

مضاد التهاب

بالإضافة إلى ضرر الجذور الحرة ، فإن الالتهاب هو أيضًا عامل كبير في العديد من مشاكل الجلد ، من حب الشباب إلى الصدفية والأكزيما والطفح الجلدي الأخرى. وهو ما يسبب الاحمرار والتورم غير المرغوب فيه ، بالإضافة إلى الألم والحرارة. لذا فإن تهدئة الالتهاب أمر حيوي للمساعدة في تهدئة البشرة واستعادتها. مرة أخرى ، إنه الكركم للإنقاذ! واحدة من هذه الخصائص الأكثر شهرة في الأطعمة الفائقة & # 8217s هي نشاطها المضاد للالتهابات ، كما هو موضح في العديد من الدراسات البحثية.

داعم للكبد وتطهير الدم

أحد الاستخدامات التقليدية للكركم في طب الأعشاب هو "تنقية الدم". تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الكركم يمكن أن يساعد بالفعل في إزالة السموم من الدم ، بطريقتين مختلفتين على الأقل. أولاً ، يُعتقد أن الكركم يمكن أن يزيد من نشاط بعض الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم من الدم (المعروفة باسم إنزيمات إزالة السموم من المرحلة الثانية). ثانيًا ، يُعتقد أن هذه التوابل الرائعة تحفز تدفق الصفراء من المرارة إلى الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى المساعدة على هضم طعامنا ، فإن الصفراء هي الطريقة الأساسية التي يتخلص بها الكبد من السموم والنفايات التي تذوب في الدهون من الدم الذي يصنعه في الكبد ويتم تخزينه في المرارة ، ويكون جاهزًا للإفراز. يبدو أن الكركم يساعد في هذه العملية! فكيف ينطبق هذا على الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة؟ يعد تراكم السموم في الجسم أحد الأسباب المحتملة لمشاكل البشرة ، بما في ذلك الجلد الباهت أو الشاحب ، وردود الفعل الجلدية مثل الطفح الجلدي ، وحتى زيادة شيخوخة الجلد. في بيئتنا الحديثة ، نتعرض للعديد من المواد الكيميائية والسموم أكثر مما صممت أجسامنا للتعامل معها - في الهواء ، في طعامنا ومياهنا ، على أثاثنا وفي المنتجات التي نستخدمها على بشرتنا وفي منازلنا. نحن بحاجة إلى منح عمليات إزالة السموم من الجسم كل المساعدة التي يمكن أن تحصل عليها - لدعم الصحة العامة والحيوية ، بالإضافة إلى بشرة رائعة.

تعزيز الدورة الدموية

تسمح الدورة الدموية الجيدة للجلد بتوصيل العناصر الغذائية إلى خلايا الجلد ، وطرد الفضلات بعيدًا. مع الدورة الدموية المثلى ، فإن بشرتنا لديها كل ما تحتاجه لتكون صحية ، ويمكنها بشكل أكثر كفاءة التخلص من السموم المسدودة والمُنتِجة للبهتان. لقد خمنت ذلك ، قد يدعم الكركم تدفق الدم الصحي والدورة الدموية إلى الجلد. لقد ثبت أن الكركمينات الموجودة في الكركم لها نشاط "مضاد للصفائح الدموية" - مما يعني أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على تدفق الدم بسهولة أكبر. في تجربة سريرية ، وجد أن إعطاء مكمل الكركمين للمرضى يزيد من الدورة الدموية الدقيقة - الدورة الدموية إلى أصغر الأوعية الدموية مثل تلك الموجودة في الجلد! تعريف حقيقي للطعام الخارق!

امنح نفسك دفعة جمال الكركم مع العلامة التجارية الجديدة Pukka Herbs & # 8217 شاي الكركم العضوي الذهبي وكبسولات الكركم العضوية الكاملة!

لمساعدة بشرتك على الاستفادة من العديد من عجائب الكركم ، يمكنك الآن الاستمتاع بكوب من شاي Pukka Herbs العضوي الكركم الذهبي (2.39 جنيه إسترليني مقابل 20 كيسًا) وكبسولة يومية من Pukka Herbs Organic Wholistic Turmeric (15.95 جنيهًا إسترلينيًا لمدة 30 يومًا) . عندما يتم دمجها معًا ، توفر هذه التركيبات العشبية العضوية عالية الفعالية العديد من الفوائد الصحية والجمالية.


Superfood Spotlight & # 8211 كركم

يمكن أن يلعب ما تأكله دورًا حيويًا في مساعدتك على الحصول على بشرة صافية ورطبة ورائعة تتألق بصحة جيدة. بالإضافة إلى التغييرات البسيطة مثل زيادة تناول الخضروات وتقليل القهوة والسكر والأطعمة المصنعة (انظر المزيد من النصائح حول هذا أدناه) ، فإن إضافة بعض الأطعمة الواقية للبشرة - مثل الكركم الفائق التوابل - إلى نظامك اليومي يمكن جني مكافآت ضخمة لتعزيز الجمال.

كيف تحصل على التوهج الذهبي؟

ربما تعرف الكركم على أنه أحد التوابل المستخدمة في الطبخ الهندي والآسيوي. يضيف نكهة عميقة ولونًا أصفر برتقاليًا نابضًا بالحياة على أطباق مثل الكاري. لكن الأبحاث تظهر أن ذلك أكثر بكثير من مجرد جعل مذاق طعامنا مذهلًا. في الهند ، يُعرف الكركم أيضًا باسم "الإلهة الذهبية" وقد استخدم لأكثر من 4000 عام كعشب طبي لحماية الجسم وزيادة الحيوية. عندما يتعلق الأمر بفوائد جمال الكركم ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذه التوابل الرائعة تحتوي على مجموعة فريدة من المركبات المفيدة التي يمكن أن تعزز بشرتنا: من حمايتنا من الشيخوخة المبكرة ، إلى تنظيف البشرة ، إلى دعم التئام الجلد وتجديد الخلايا. إنه جمال طبيعي حقيقي شامل!

كيف يحمي الكركم ويعزز مظهر البشرة؟

أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد - بما في ذلك التجاعيد - هو تلف الجذور الحرة. يمكن أن يأتي هذا من العمليات داخل الجسم (تصنع خلايانا الجذور الحرة فقط من إنتاج الطاقة!) ومن خارج الجسم ، مثل أضرار الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى حماية بشرتنا من الخارج ، يمكننا اتخاذ خطوات تساعد في تقليل هذا الضرر عن طريق استهلاك الكثير من مضادات الأكسدة في طعامنا. تشير الدراسات إلى أن المكونات الطبيعية للكركم - وخاصة الكركمين - قد تمتلك نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة وقد تقلل بشكل مباشر من شيخوخة الجلد - بما في ذلك منع فقدان الرطوبة والحماية من التجاعيد. ولكن ليست البشرة المتقدمة في السن فقط هي التي يمكن أن تستفيد من هذا الطعام الخارق. قد يساعد النشاط المضاد للأكسدة في الكركم أيضًا الأشخاص المصابين بأمراض جلدية مثل الصدفية والبهاق ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجذور الحرة.

مضاد التهاب

بالإضافة إلى ضرر الجذور الحرة ، يعد الالتهاب أيضًا عاملًا كبيرًا في العديد من مشاكل الجلد ، من حب الشباب إلى الصدفية والأكزيما والطفح الجلدي الأخرى. وهو ما يسبب الاحمرار والتورم غير المرغوب فيه ، بالإضافة إلى الألم والحرارة. لذا فإن تهدئة الالتهاب أمر حيوي للمساعدة في تهدئة البشرة واستعادتها. مرة أخرى ، إنه الكركم للإنقاذ! واحدة من هذه الخصائص الأكثر شهرة في الأطعمة الفائقة & # 8217s هي نشاطها المضاد للالتهابات ، كما هو موضح في العديد من الدراسات البحثية.

داعم للكبد وتطهير الدم

أحد الاستخدامات التقليدية للكركم في طب الأعشاب هو "تنقية الدم". تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الكركم يمكن أن يساعد بالفعل في إزالة السموم من الدم ، بطريقتين مختلفتين على الأقل. أولاً ، يُعتقد أن الكركم يمكن أن يزيد من نشاط بعض الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم من الدم (المعروفة باسم إنزيمات إزالة السموم من المرحلة الثانية). ثانيًا ، يُعتقد أن هذه التوابل الرائعة تحفز تدفق الصفراء من المرارة إلى الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى المساعدة على هضم طعامنا ، فإن الصفراء هي الطريقة الأساسية التي يتخلص بها الكبد من السموم والنفايات التي تذوب في الدهون من الدم الذي يصنعه في الكبد ويتم تخزينه في المرارة ، ويكون جاهزًا للإفراز. يبدو أن الكركم يساعد في هذه العملية! فكيف ينطبق هذا على الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة؟ يعد تراكم السموم في الجسم أحد الأسباب المحتملة لمشاكل البشرة ، بما في ذلك الجلد الباهت أو الشاحب ، وردود الفعل الجلدية مثل الطفح الجلدي ، وحتى زيادة شيخوخة الجلد. في بيئتنا الحديثة ، نتعرض للعديد من المواد الكيميائية والسموم أكثر مما صممت أجسامنا للتعامل معها - في الهواء ، في طعامنا ومياهنا ، على أثاثنا وفي المنتجات التي نستخدمها على بشرتنا وفي منازلنا. نحن بحاجة إلى منح عمليات إزالة السموم من الجسم كل المساعدة التي يمكن أن تحصل عليها - لدعم الصحة العامة والحيوية ، بالإضافة إلى بشرة رائعة.

تعزيز الدورة الدموية

تسمح الدورة الدموية الجيدة للجلد بتوصيل العناصر الغذائية إلى خلايا الجلد ، وطرد الفضلات بعيدًا. مع الدورة الدموية المثلى ، فإن بشرتنا لديها كل ما تحتاجه لتكون صحية ، ويمكنها بشكل أكثر كفاءة التخلص من السموم المسدودة والمُنتِجة للبهتان. لقد خمنت ذلك ، قد يدعم الكركم تدفق الدم الصحي والدورة الدموية إلى الجلد. لقد ثبت أن الكركمينات الموجودة في الكركم لها نشاط "مضاد للصفائح الدموية" - مما يعني أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على تدفق الدم بسهولة أكبر. في تجربة سريرية ، وجد أن إعطاء مكمل الكركمين للمرضى يزيد من الدورة الدموية الدقيقة - الدورة الدموية إلى أصغر الأوعية الدموية مثل تلك الموجودة في الجلد! تعريف حقيقي للطعام الخارق!

امنح نفسك دفعة جمال الكركم مع العلامة التجارية الجديدة Pukka Herbs & # 8217 شاي الكركم العضوي الذهبي وكبسولات الكركم العضوية الكاملة!

لمساعدة بشرتك على الاستفادة من العديد من عجائب الكركم ، يمكنك الآن الاستمتاع بكوب من شاي Pukka Herbs العضوي الكركم الذهبي (2.39 جنيه إسترليني مقابل 20 كيسًا) وكبسولة يومية من Pukka Herbs Organic Wholistic Turmeric (15.95 جنيهًا إسترلينيًا لمدة 30 يومًا) . عندما يتم دمجها معًا ، توفر هذه التركيبات العشبية العضوية عالية الفعالية العديد من الفوائد الصحية والجمالية.


سوبرفوود سبوت لايت & # 8211 كركم

يمكن أن يلعب ما تأكله دورًا حيويًا في مساعدتك على الحصول على بشرة صافية ورطبة ورائعة تتألق بصحة جيدة. بالإضافة إلى التغييرات البسيطة مثل زيادة تناول الخضروات وتقليل القهوة والسكر والأطعمة المصنعة (انظر المزيد من النصائح حول هذا أدناه) ، فإن إضافة بعض الأطعمة الواقية للبشرة - مثل الكركم الفائق التوابل - إلى نظامك اليومي يمكن جني مكافآت ضخمة لتعزيز الجمال.

كيف تحصل على التوهج الذهبي؟

ربما تعرف الكركم على أنه أحد التوابل المستخدمة في الطبخ الهندي والآسيوي. يضيف نكهة عميقة ولونًا أصفر برتقاليًا نابضًا بالحياة على أطباق مثل الكاري. لكن تظهر الأبحاث أن ذلك يفعل أكثر بكثير من مجرد جعل مذاق طعامنا مذهلًا. في الهند ، يُعرف الكركم أيضًا باسم "الإلهة الذهبية" وقد استخدم لأكثر من 4000 عام كعشب طبي لحماية الجسم وزيادة الحيوية. عندما يتعلق الأمر بفوائد جمال الكركم ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذه التوابل الرائعة تحتوي على مجموعة فريدة من المركبات المفيدة التي يمكن أن تعزز بشرتنا: من حمايتنا من الشيخوخة المبكرة ، إلى تنظيف البشرة ، إلى دعم التئام الجلد وتجديد الخلايا. إنه جمال طبيعي حقيقي شامل!

كيف يحمي الكركم ويعزز مظهر البشرة؟

أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد - بما في ذلك التجاعيد - هو تلف الجذور الحرة. يمكن أن يأتي هذا من العمليات داخل الجسم (تصنع خلايانا الجذور الحرة فقط من إنتاج الطاقة!) ومن خارج الجسم ، مثل أضرار الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى حماية بشرتنا من الخارج ، يمكننا اتخاذ خطوات تساعد في تقليل هذا الضرر عن طريق استهلاك الكثير من مضادات الأكسدة في طعامنا. تشير الدراسات إلى أن المكونات الطبيعية للكركم - وخاصة الكركمين - قد تمتلك نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة بشكل خاص وقد تقلل بشكل مباشر من شيخوخة الجلد - بما في ذلك منع فقدان الرطوبة والحماية من التجاعيد. ولكن ليست البشرة المتقدمة في السن فقط هي التي يمكن أن تستفيد من هذا الطعام الخارق. قد يساعد النشاط المضاد للأكسدة في الكركم أيضًا الأشخاص المصابين بأمراض جلدية مثل الصدفية والبهاق ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجذور الحرة.

مضاد التهاب

بالإضافة إلى ضرر الجذور الحرة ، يعد الالتهاب أيضًا عاملًا كبيرًا في العديد من مشاكل الجلد ، من حب الشباب إلى الصدفية والأكزيما والطفح الجلدي الأخرى. وهو ما يسبب الاحمرار والتورم غير المرغوب فيه ، بالإضافة إلى الألم والحرارة. لذا فإن تهدئة الالتهاب أمر حيوي للمساعدة في تهدئة البشرة واستعادتها. مرة أخرى ، إنه الكركم للإنقاذ! واحدة من هذه الخصائص الأكثر شهرة في الأطعمة الفائقة & # 8217s هي نشاطها المضاد للالتهابات ، كما هو موضح في العديد من الدراسات البحثية.

داعم للكبد وتطهير الدم

أحد الاستخدامات التقليدية للكركم في طب الأعشاب هو "تنقية الدم". تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الكركم يمكن أن يساعد بالفعل في إزالة السموم من الدم ، بطريقتين مختلفتين على الأقل. أولاً ، يُعتقد أن الكركم يمكن أن يزيد من نشاط بعض الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم من الدم (المعروفة باسم إنزيمات إزالة السموم من المرحلة الثانية). ثانيًا ، يُعتقد أن هذه التوابل الرائعة تحفز تدفق الصفراء من المرارة إلى الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى المساعدة على هضم طعامنا ، فإن الصفراء هي الطريقة الأساسية التي يتخلص بها الكبد من السموم والنفايات التي تذوب في الدهون من الدم الذي يصنعه في الكبد ويتم تخزينه في المرارة ، ويكون جاهزًا للإفراز. يبدو أن الكركم يساعد في هذه العملية! فكيف ينطبق هذا على الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة؟ يعد تراكم السموم في الجسم أحد الأسباب المحتملة لمشاكل البشرة ، بما في ذلك الجلد الباهت أو الشاحب ، وردود الفعل الجلدية مثل الطفح الجلدي ، وحتى زيادة شيخوخة الجلد. في بيئتنا الحديثة ، نتعرض للعديد من المواد الكيميائية والسموم أكثر مما صممت أجسامنا للتعامل معها - في الهواء ، في طعامنا ومياهنا ، على أثاثنا وفي المنتجات التي نستخدمها على بشرتنا وفي منازلنا. نحن بحاجة إلى منح عمليات إزالة السموم من الجسم كل المساعدة التي يمكن أن تحصل عليها - لدعم الصحة العامة والحيوية ، بالإضافة إلى بشرة رائعة.

تعزيز الدورة الدموية

يسمح الدوران الجيد للجلد بتوصيل العناصر الغذائية إلى خلايا الجلد ، وطرد الفضلات بعيدًا. مع الدورة الدموية المثلى ، فإن بشرتنا لديها كل ما تحتاجه لتكون صحية ، ويمكنها بشكل أكثر كفاءة التخلص من السموم المسدودة والمُنتِجة للبهتان. لقد خمنت ذلك ، قد يدعم الكركم تدفق الدم الصحي والدورة الدموية إلى الجلد. لقد ثبت أن الكركمينات الموجودة في الكركم لها نشاط "مضاد للصفائح الدموية" - مما يعني أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على تدفق الدم بسهولة أكبر. في تجربة سريرية ، وجد أن إعطاء مكمل الكركمين للمرضى يزيد من الدورة الدموية الدقيقة - الدورة الدموية إلى أصغر الأوعية الدموية مثل تلك الموجودة في الجلد! تعريف حقيقي للطعام الخارق!

امنح نفسك دفعة جمال الكركم مع العلامة التجارية الجديدة Pukka Herbs & # 8217 شاي الكركم العضوي الذهبي وكبسولات الكركم العضوية الكاملة!

لمساعدة بشرتك على الاستفادة من العديد من عجائب الكركم ، يمكنك الآن الاستمتاع بكوب من شاي Pukka Herbs العضوي الكركم الذهبي (2.39 جنيه إسترليني مقابل 20 كيسًا) وكبسولة يومية من Pukka Herbs Organic Wholistic Turmeric (15.95 جنيهًا إسترلينيًا لمدة 30 يومًا) . عندما يتم دمجها معًا ، توفر هذه التركيبات العشبية العضوية عالية الفعالية العديد من الفوائد الصحية والجمالية.


Superfood Spotlight & # 8211 كركم

يمكن أن يلعب ما تأكله دورًا حيويًا في مساعدتك على الحصول على بشرة صافية ورطبة ورائعة تتألق بصحة جيدة. بالإضافة إلى التغييرات البسيطة مثل زيادة تناول الخضار وتقليل القهوة والسكر والأطعمة المصنعة (انظر المزيد من النصائح حول هذا أدناه) ، فإن إضافة بعض الأطعمة الواقية للبشرة - مثل الكركم الفائق التوابل - إلى نظامك اليومي يمكن جني مكافآت ضخمة لتعزيز الجمال.

كيف تحصل على التوهج الذهبي؟

ربما تعرف الكركم على أنه أحد التوابل المستخدمة في الطبخ الهندي والآسيوي. يضيف نكهة عميقة ولونًا أصفر برتقاليًا نابضًا بالحياة على أطباق مثل الكاري. لكن تظهر الأبحاث أن ذلك يفعل أكثر بكثير من مجرد جعل مذاق طعامنا مذهلًا. في الهند ، يُعرف الكركم أيضًا باسم "الإلهة الذهبية" وقد استخدم لأكثر من 4000 عام كعشب طبي لحماية الجسم وزيادة الحيوية. عندما يتعلق الأمر بفوائد جمال الكركم ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذه التوابل الرائعة تحتوي على مجموعة فريدة من المركبات المفيدة التي يمكن أن تعزز بشرتنا: من حمايتنا من الشيخوخة المبكرة ، إلى تنظيف البشرة ، إلى دعم التئام الجلد وتجديد الخلايا. إنه جمال طبيعي حقيقي شامل!

كيف يحمي الكركم ويعزز مظهر البشرة؟

أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد - بما في ذلك التجاعيد - هو تلف الجذور الحرة. يمكن أن يأتي هذا من العمليات داخل الجسم (تصنع خلايانا الجذور الحرة فقط من إنتاج الطاقة!) ومن خارج الجسم ، مثل أضرار الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى حماية بشرتنا من الخارج ، يمكننا اتخاذ خطوات تساعد في تقليل هذا الضرر عن طريق استهلاك الكثير من مضادات الأكسدة في طعامنا. تشير الدراسات إلى أن المكونات الطبيعية للكركم - وخاصة الكركمين - قد تمتلك نشاطًا قويًا مضادًا للأكسدة بشكل خاص وقد تقلل بشكل مباشر من شيخوخة الجلد - بما في ذلك منع فقدان الرطوبة والحماية من التجاعيد. ولكن ليست البشرة المتقدمة في السن فقط هي التي يمكن أن تستفيد من هذا الطعام الخارق. قد يساعد النشاط المضاد للأكسدة في الكركم أيضًا الأشخاص المصابين بأمراض جلدية مثل الصدفية والبهاق ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجذور الحرة.

مضاد التهاب

بالإضافة إلى ضرر الجذور الحرة ، فإن الالتهاب هو أيضًا عامل كبير في العديد من مشاكل الجلد ، من حب الشباب إلى الصدفية والأكزيما والطفح الجلدي الأخرى. وهو ما يسبب الاحمرار والتورم غير المرغوب فيه ، بالإضافة إلى الألم والحرارة. لذا فإن تهدئة الالتهاب أمر حيوي للمساعدة في تهدئة البشرة واستعادتها. مرة أخرى ، إنه الكركم للإنقاذ! واحدة من هذه الخصائص الأكثر شهرة في الأطعمة الفائقة & # 8217s هي نشاطها المضاد للالتهابات ، كما هو موضح في العديد من الدراسات البحثية.

داعم للكبد وتطهير الدم

أحد الاستخدامات التقليدية للكركم في طب الأعشاب هو "تنقية الدم". تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الكركم يمكن أن يساعد بالفعل في إزالة السموم من الدم ، بطريقتين مختلفتين على الأقل. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


Superfood Spotlight – Turmeric

What you eat can play a vital role in helping you achieve clear, hydrated and gorgeous skin that glows with good health. As well as simple changes such as increasing your vegetable intake and cutting back on coffee, sugar and processed foods (see more advice on this below), adding some skin-protective foods – such as the super-spice turmeric – to your daily regime can reap huge beauty-boosting rewards.

How to get the golden glow?

You probably know turmeric as being one of the spices used in Indian and Asian cooking. It adds depth of flavour and a vibrant yellow-orange colour to dishes such as curries. But research shows that it does much more than just making our food taste amazing. In India, turmeric is also known as ‘the Golden Goddess’ and has been used for over 4,000 years as a medicinal herb to protect the body and increase vitality. When it comes to turmeric’s beauty benefits, modern studies have shown that this remarkable spice contains a unique range of beneficial compounds that can enhance our skin: from protecting us against premature ageing, to clearing skin, to supporting skin healing and cell renewal. It’s a true natural beauty all-rounder!

How can turmeric protect and enhance the appearance of skin?

One of the primary reasons for skin ageing – including wrinkles – is free radical damage. This can come from processes inside the body (our cells make free radicals just from producing energy!) and from outside the body, such as from UV damage. As well as protecting our skin from the outside, we can take steps that will help reduce this damage by consuming plenty of antioxidants in our food. Studies suggest that natural constituents of turmeric – especially curcumin – may possess particularly strong antioxidant activity and may directly reduce skin ageing – including preventing moisture loss and protecting against wrinkles. But it’s not only ageing skin that could benefit from this superfood. The antioxidant activity of turmeric may also help those with skin diseases such psoriasis and vitiligo, which can involve free radical damage.

Anti-inflammatory

In addition to free radical damage, inflammation is also a big factor in many skin problems, from acne to psoriasis, eczema and other skin rashes. It’s what causes the unwanted redness and swelling, as well as the soreness and heat. So calming down the inflammation is vital to help soothe and restore the skin. Again, it’s turmeric to the rescue! One of this superfood’s best-known properties is its anti-inflammatory activity, as shown in numerous research studies.

Liver-supporting and blood-cleansing

One of the traditional uses of turmeric in herbal medicine is as a ‘blood purifier’. Modern research suggests that turmeric could actually help to clear toxins from the blood, in at least two different ways. Firstly, it’s thought that turmeric can increase the activity of certain enzymes responsible for removing toxins from the blood (known as phase II detoxification enzymes). Secondly, this wonder spice is thought to stimulate bile flow from the gallbladder into the digestive tract. As well as helping to digest our food, bile is the primary way in which our liver gets rid of fat-soluble toxins and wastes from our blood it’s made in the liver and stored in the gallbladder, ready to be excreted. Turmeric seems to help with this process! So how does this apply to maintaining healthy, glowing skin? A build-up of toxins in the body is one of the potential reasons for problematic skin, including dull-looking or sallow skin, skin reactions such as rashes, and even increased skin aging. In our modern environment we’re exposed to many more chemicals and toxins than our bodies were designed to deal with – in the air, in our food and water, on our furniture and in the products we use on our skin and in our homes. We need to give our body’s detoxification processes all the help it can get – to support general health and vitality, as well as great skin.

Enhancing circulation

Good circulation to the skin allows nutrients to be delivered to our skin cells, and waste products to be flushed away. With optimal circulation, our skin has all it needs to be healthy, and can more efficiently get rid of clogging, dullness-producing toxins. You guessed it, Turmeric may support healthy blood flow and circulation to the skin. Curcuminoids in turmeric have been shown to have ‘anti-platelet’ activity – which basically means they can help to keep our blood flowing more easily. In a clinical trial, giving a curcumin supplement to patients was found to increase their micro-circulation – the circulation to the smallest blood vessels such as those in the skin! A true definition of superfood!

Give yourself a turmeric beauty boost with brand new Pukka Herbs’ organic Turmeric Gold tea and organic Wholistic Turmeric capsules!

To help your skin benefit from the many wonders of turmeric, you can now enjoy a cup of Pukka Herbs organic Turmeric Gold tea (£2.39 for 20 sachets) and a daily capsule of Pukka Herbs organic Wholistic Turmeric (£15.95 for 30 days supply). When combined together, these high-potency organic herbal formulations offer many health and beauty benefits.


شاهد الفيديو: علاج حب الشباب السحري (سبتمبر 2021).