الفاصوليا والفستق المحمص حار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يصنع 2 12 كوب حصص

مكونات

  • 2 15 1/2 أونصة من حبوب الحمص ، مصفاة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر الخشن
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • 1 كوب فستق نيء مقشر
  • 2 ملاعق صغيرة أوراق الزعتر الطازج

تحضير الوصفة

  • يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. اخلطي حبوب الحمص مع المكونات الخمسة التالية في وعاء متوسط ​​الحجم. انقل الخليط إلى صفيحة خبز مطوية. اخبزيها حتى تصبح ذهبية ومقرمشة ، مع التحريك من حين لآخر بملعقة معدنية ، حوالي 20 دقيقة. يمكن القيام بذلك قبل 4 ساعات. يحفظ في درجة حرارة الغرفة.

  • يقلب الفستق والزعتر في خليط الحمص. اخبزيها حتى تصبح الفاصوليا والفستق مقرمشة ، حوالي 12 دقيقة. انقلي المزيج إلى وعاء وقدميه دافئًا.

قسم المراجعات

الثوم المحمص الفاصوليا

قبل بضعة أسابيع ، انضممت إلى بعض مجموعات الأطعمة النباتية على Facebook للمساعدة في ابتكار أطعمة جديدة لنظامنا الغذائي. شاركت العديد من النساء إصداراتهن المختلفة من الثوم المحمص الفاصوليا كخيار وجبة خفيفة. نظرًا لأنها فكرة رائعة أيضًا وهي أقل في SmartPoints ، فقد قررت اختبارها بنفسي. كانت النتيجة مذهلة جدا!


تقييمات الأعضاء لهذه الوصفة

لقد صنعت هذه مع اندفاعة من ورشيسترشاير ورقائق الفلفل الأحمر والثوم والملح والفلفل. كانت لذيذة جدا! - 2/5/10

كنت قلقة قليلاً لأنني كنت أصنع هذه لأن رائحتها حقاً مشمسة بالثوم لكنها رائعة! مقرمش وحار وجيد لك - يا له من مزيج! سأقوم بالتأكيد مرة أخرى واللعب مع التوابل التي أستخدمها. - 23/5/2008

لذيذ. جربت الفلفل الحلو والسبليندا والملح والفلفل. حلو ومملح ومقرمش وغني بالبروتين! - 24/6/12

أحببت هذا! لقد قمت بتقطيع الزيت إلى 1 تيرابايت فقط ، لكن ربما يمكنني تناوله بملعقة صغيرة في المرة القادمة. بديل رائع للفشار عندما تحصل على المأكولات الخفيفة. - 14/2/12


أفكار منكهة أخرى

عندما يتعلق الأمر بنكهة هذا الحمص المحمص ، فإن السماء هي الحد! إليك بعض الاقتراحات (جميعها تستخدم زيت الزيتون + الملح)

  • مسحوق الثوم والزنجبيل المطحون وزيت السمسم وبذور السمسم.
  • بابريكا مدخن ومسحوق ثوم.
  • إكليل الجبل المفروم ، قشر الليمون ومسحوق الثوم.
  • مسحوق الفلفل الحار والكمون المطحون وقشر الليمون الحامض.
  • كل توابل البيجل.
  • مسحوق كاري ، كركم ، بابريكا ورقائق فلفل أحمر.
  • قرفة ، سكر بني و شراب القيقب

تابعوني على وسائل التواصل الاجتماعي لمزيد من أفكار الوصفات وإلهام # 038! Pinterest Facebook Instagram My Newsletter


توبيك (باتيه حبوب الحمص ذو الطبقات)

بحلول الساعة 11 مساءً ، يعمل مسرح الشارع في شارع نيفيزاد ، وهو ممر ضيق تصطف على جانبيه المطاعم في الهواء الطلق حول سوق السمك في إسطنبول ، على نوع من الفوضى الفلينيكية. يدفع بائعو الزهور الورود الشائكة الكبيرة على أنوف المارة ، بينما ترنم فرقة رباعية من الغجر الموسيقى الخلفية لاستعراض الباعة المتجولين في الشوارع.

في خضم هذا الكرنفال ، يفرغ النوادل صواني الأطباق الصغيرة على الطاولات ويعيدون ملء الكؤوس بالراكي ، الخمور التركية المفضلة المصنوعة من اليانسون. طاولتنا الخاصة ، في مطعم أرميني قديم يُدعى Boncuk ، مزينة بأطباق من التغميس ، وكروكيت السمك المقرمش برائحة البهارات والقرفة ، وطبقة من الحمص مع الكشمش المجفف والصنوبر ، والبورك المهيب ، والمعجنات التي تنضح بحشوة منعشة من الجبن والبسطرمة ، أو لحم البقر المقدد المتبل.

هذه هي المزة ، أطباق تركيا الصغيرة المميزة وإجابة الشرق الأوسط على المقبلات الإسبانية أو الباكاري الفينيسية أو أنتوجيتو المكسيكية.

على شواطئنا ، تقدم المزة تطورًا آخر في اتجاه الأطباق الصغيرة. مسلية في المنزل؟ كان من الممكن اختراع المزة لجنوب كاليفورنيا ، حيث ، كما هو الحال في إسطنبول ، يمكن الاستمتاع بها في الهواء الطلق في الفناء. أقل إثارة من المقبلات ، استراحة ترحيبية من المقبلات الإيطالية ، أكثر تنوعًا بلا حدود من الحمص وبابا غنوج ، بضعة مزة معًا تجعل وليمة خفيفة مثيرة.

Meze - الاسم مشتق من الكلمة الفارسية maza ، أو النكهة - يبدو أنه يزدهر في إسطنبول كقوة حياة صالحة للأكل: من عدد كبير من مستحضرات الباذنجان إلى موسوعة حقيقية من dolma ، أو الخضار المحشوة من العديد من الملاحين ، لذيذة المعجنات ، إلى قائمة واسعة من السلطات والتغميسات. يمكن أن تكون باردة أو ساخنة ، خفيفة أو كبيرة ، متواضعة مثل قطعة من الجبن الأبيض المالح أو شيشي مثل سلطات لانجوستين التي يتم تناولها في مطاعم الأسماك الفاتنة على طول شواطئ البوسفور. على الرغم من أن معظم المسافرين إلى تركيا يواجهون المزة في المطاعم ، إلا أنهم يتذوقون طعمًا أفضل عند تحضيرهم في المنزل. يقول جوكجان أدار ، كاتب طعام من اسطنبول: "المزة تدور حول التنشئة الاجتماعية - القضم ، الشرب ، الضحك". في إحدى الليالي المنعشة ، تحت شجرة كرز حامضة في حديقته المتضخمة ، يعاملنا بماراثون مزة من 19 طبقًا.

نموذجي من اسطنبول الحديثة ، حيث يتطور المطبخ بسرعة البرق ، انتشاره مبدع وكلاسيكي على حد سواء: باذنجان مطهو مع مزيج من الجوز ومعجون الطماطم المجفف بالشمس ، لانجوستين مع بطارخ يستريح فوق خضار الليمون البرية ، فطائر من أزهار الكوسة المقطوفة للتو على هريس الفلفل الأحمر النابض بالحياة. يمكن أن تكون كاتالونيا تقريبًا - أو كاليفورنيا. حتى لا يتفوق عليها أحد ، فإن صديقتي إنجين أكين ، كاتبة طعام ومقدمة برامج إذاعية أسطورية في إسطنبول لقضاء أمسياتها الرائعة ، تلقي باشًا على حديقة منزلها المطل على مضيق البوسفور. من أي وقت مضى على استعداد للتجربة ، يقلي Akin أوراق اليوفكا الرقيقة الورقية (عجين يشبه الفيلو) ويقدم رقائق البطاطس مع نشارة من بطارخ البوري التركي المشابه لبوتارجا. إنها تصنع بروشيتا الأنيق من فطيرة الفول في كل مكان ، وتتصدر الخبز المحمص باللوز المقلي.

أصبحت الرعي أكثر عالمية عندما انتقلنا أنا وأكين إلى بودروم ، وهو منتجع نفاث على بحر إيجة. هنا ، في حفل كوكتيل في الفيلا المطلية باللون الأبيض لأحد أقطاب الشحن ، يمر النوادل ذوو القفازات البيضاء بأطباق لذيذة مثل البطاطس المقلية المصغرة "الكباب" و Gruyere kofte (كرات اللحم) والسجق الحار الملفوف في فيلو.

في تركيا ، ترتبط المزة ارتباطًا وثيقًا بتاريخ المدينة كميناء عالمي ومنشآت الشرب المسماة ميهان.

ماذا - الشرب في ثقافة إسلامية مع تحريمها القرآني للكحول؟ حسنا . بالتأكيد.

حتى قبل قيام كمال أتاتورك بعلمنة تركيا في عشرينيات القرن الماضي ، كانت القيود المفروضة على الكحول متقطعة ، وهي نزوة من سلطان أو آخر. كان بيع الكحول من المحرمات ، رغم ذلك ، عُهد به إلى العديد من الأقليات غير المسلمة في إسطنبول: اليونانيون والأرمن واليهود. كانوا هم الذين أسسوا الحارة الأصلية ، غطس صاخب مليء بالبحارة الأجانب ، حيث كانت المزة ذريعة لجولة أخرى من الراكي. يعود تاريخها إلى أوائل العصر العثماني أو حتى أبعد من ذلك ، وتستمر حيا في الازدهار.

لمعرفة المزيد ، قابلت أكين ودنيز غورسوي ، مؤلف كتب عن الراكي والمزة ، في الصفا ، أقدم الحانات في المدينة. مع مراوح دوامة ومرايا مصقولة وصور لأتاتورك وهو يضرب هوليوود ، يبدو المكان وكأنه تذكار من حقبة أخرى. عندما افتتحت الصفا قبل 125 عامًا تقريبًا ، يشرح غرسوي ، كانت المزة خالية من الاستهلاك ، وتتكون من الأساسيات مثل الأنشوجة والملفوف المخلل وحوض صغير ووعاء من اللبلبي أو الحمص المجفف. اليوم ، يبدو أن الذخيرة لا تنضب.

يوضح أكين أن النكهات التي يربطها الغربيون عادة بمطابخ الشرق الأوسط - البرغل ودبس الرمان والتوابل الفخمة والحمص والكباب - هي جديدة إلى حد ما في اسطنبول ، نتيجة للتدفق الهائل للمهاجرين من شرق تركيا.

تعكس المزة الكلاسيكية الأخرى التي نختبرها الطبقات التاريخية للثقافات في المدينة. شذرات الكبد المقلية اللذيذة ، مع خصلات البصل النيء ورش السماق ، تنحدر من البلقان. البلاكي يوناني ، ملاحظات غورسوي ، في إشارة إلى تحضير بارد كلاسيكي يتم فيه غلي الفاصوليا أو السمك في صلصة الطماطم المحلاة بالبصل والقرفة. ربما يكون اليهود قد ساهموا بالزيتينياغلي ، وهي عبارة عن مزة باردة مميزة من الخضار ، مثل الخرشوف أو الكراث ، مطهية ببطء في الماء وزيت الزيتون مع القليل من السكر حتى تذوب في الفم.

وعلى الرغم من أن الراكي لا يزال سائدًا ، في هذه الأيام ، من المرجح أن يحتسي الأتراك الأصغر سنًا كابيرنت محلي الصنع أو مسقط جاف مع المقبلات الخاصة بهم.

في الواقع ، على الجانب الآسيوي من اسطنبول ، في مفصل متواضع يسمى Ciya ، اكتشفت الأطباق الصغيرة الأكثر إثارة في المدينة. ليست مفاجأة ، لأن الشيف مالك موسى داجفيرين ينحدر من غازي عنتاب ، وهي مدينة قريبة من الحدود السورية تشتهر بأرقى المأكولات التركية.

يهتز كل طبق من أطباقه بنكهة: سلطة طماطم بسيطة وبقدونس تنبض بالحياة مع رش مسحوق برتقالي لاذع مصنوع من جبن خثارة مجفف. تمتلئ أوراق العنب بالبصل المجفف والبرغل وشراب الرمان. يتميز توت القمح المسلوق والطماطم الخضراء المخللة في المنزل بعباءة كريمية من اللبن الزبادي الكثيف.

يوضح Dageviren قائلاً: "لا يوجد في غازي عنتاب تقليد مزة في حد ذاته ، ولكن عادةً ما يتم تقديم الأطباق الصغيرة في بيوت الكباب. في المنزل ، غالبًا ما يصمم الطهاة وجبات خفيفة باردة من بقايا الطعام ".

نظرًا لعدم وجود نوادل يرتدون القفازات البيضاء أو وجود جدة من غازي عنتاب ، لا يزال من السهل الارتجال في انتشار المقبلات. يقدم الزبادي التركي السميك الغني وحده - الذي يمكن تكراره في الولايات المتحدة عن طريق تجفيف الزبادي عالي الجودة في غربال مبطن بالقماش القطني - عشرات الأفكار البسيطة. أضيفي بعض الثوم المهروس والأعشاب المفرومة والخيار المبشور ووزعيه على خبز بيتا. أو قم بطيها إلى بنجر مبشور أو كوسة سوتيه أو اللحم المفروم المدخن للباذنجان المشوي بالكامل على الفحم (ولماذا لا نرش بعض اللوز المحمص فوقها؟). بدلاً من ذلك ، يمكن وضع القليل من الزبادي على شرائح الباذنجان المقلي أو الكوسة.

يصنع البرغل أيضًا مزة جيدة ، على سبيل المثال ، كسلطة مغموسة بالحمص والطماطم والبقدونس والنعناع ومغطاة بدبس الرمان وزيت الزيتون. يصبح مرافقة الراكي الإلزامية لجبنة الفيتا والبطيخ المن العسل أنيقًا عند تقطيعها إلى مكعبات وتثبيتها على أسياخ خشبية طويلة. حتى لا ننسى الزيتون والفستق وجبنة الفيتا الكريمة والحمص المحمص. وما لم يكن لديك زجاجة من الراكي التي كانت تحرق حفرة في خزانة المشروبات الكحولية الخاصة بك ، فجرّب أوزو اليوناني ، أو بيرنو ، أو نبيذ فاكهي ، أو نبيذ أحمر فاتح (مبرد قليلاً) أو أبيض هش ورقيق (لا تشاردونيه بلوطي ، من فضلك).

ومع ذلك ، فإن الراكي هو مشروبنا حيث أقوم أنا وأكين بإعداد وليمة مزة على متن قاربها لرحلة بطيئة في بحر إيجة. بالنسبة إلى القائمة ، تتمثل خطتنا في اختبار أفضل وصفات المقبلات التي جمعناها من الحفلات والمطاعم. من Tugra ، المطعم العثماني الفخم في فندق Ciragan Palace بإسطنبول ، نسرق فكرة لف الجبن الحلومي بأوراق العنب ، وشويها وتقديم هذه الدولما غير العادية المليئة بدبس الرمان. ضربة.

من حفلة قطب الشحن ، توصلنا إلى وصفة لفطائر الكوسة الهشّة والمقرمشة ، والتي نصنعها بحجم الكوكتيل ، مع إضافة صودا الخبز غير التقليدية - للفطائر المنتفخة. في أيدي أكين ، الكفتة في كل مكان ، أو كرات اللحم ، تكون مرصعة بالمكسرات ومغطاة بالأعشاب.

فجأة ، اعترفت أكين بأنها لم تصنع توبيك قط ، حبة الحمص الأرمنية المفضلة لدي مليئة بالبصل بالكراميل ، الكشمش والصنوبر ومغطاة بالقرفة. موجة من المكالمات الهاتفية للأمهات الأرمن. أومأ أكين برأسه وخربشات بشراسة. لقد حصلت عليه. إلا أننا لا نقوم بتشكيله عن طريق دهن هريس الحمص على قطعة قماش مبللة مع دبوس لف ، كما تملي التقاليد. الاختصار سيفي بالغرض.

تم وضع الطاولة أخيرًا على سطح السفينة تحت سماء مرصعة بالنجوم. نوري ، زوج أكين ، يقدم قرصًا مضغوطًا مع موسيقى الفاصل ، موسيقى الحان التقليدية.

تنفجر الأغنية "أنت تصب ، نشرب". نحن نأخذ الجديلة. رشفة ، عاب ، بلع - ولحسن الحظ لا أحد يسقط في الماء. أكثر حظًا ، ليس لدينا الكثير لنقطعه. لا حاجة إلى حمال ، عتال كان ينتظر في العهد العثماني من أبواب الحانات لإعادة المخمور إلى عائلاتهم.


حبوب الحمص المحمص وصفة راشيل راي

1 عبوة سعة 16 أونصة نباتات وحبوب غاربانزو ، مصفاة ومغسولة
1 كيس نبات ورسكووس حمص معد بتكلفة ميسورة ، بنكهة الفلفل الأحمر المحمص
1 ملعقة كبيرة خل نبيذ غامق
1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق فص ثوم
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق بصل
1/4 كوب زيتون صديق للبيئة مفروم
1/4 كوب بيبرونشيني مفروم
1/4 كوب فلفل أحمر مشوي مفروم
1 ملعقة كبيرة قبر مفروم

ضع الفاصوليا المصفاة والحمص في متناول اليد داخل الخلاط. مزيج من الاتساق المفضل.

يوضع الحمص في وعاء ويخلط في خل النبيذ الداكن ورقائق الفلفل الأحمر وفص ثوم ومسحوق البصل والزيتون الصديق للبيئة والفلفل الأحمر المحمص والكبر والسلامي. اضف الملح والفلفل للمذاق.

يوضع الحمص في طبق التقديم ويوضع فوقها البقدونس المفروم وما تبقى من السلامي. تقدم مع crostinis المحمص و / أو الفطائر المحمصة بجانبها.


كيفية صنع وعاء نباتي نباتي

وصفة اليوم و rsquos هي مفهوم متعدد الاستخدامات. أطباق الخضار ليست جديدة ، لكننا رأيناها تقفز بشكل مستقيم على مقياس الاتجاه الذي يتعين علينا ببساطة استكشافه عن كثب.

كل شيء عن & ldquoeating قوس قزح & rdquo ويمكن أن يحتوي وعاءك على العديد من أنواع الخضار كما تريد. مهما اخترت وضعه في وعاءك ، ستشعر بالرضا وستغذي جسمك كما تعتقد.

الأهم من ذلك ، اختر مكونات حقيقية وكاملة بأقل قدر من المعالجة وابذل جهدًا واعيًا لمعرفة ما تضعه في جسمك.


اصنع سلطة البطاطا الحلوة هذه في وقت مبكر

إذا كنت & # 8217re تتطلع إلى تحضير وجبة لهذه السلطة أو تقديمها في وقت لاحق ، فلا تتردد في تقطيع اللفت ، وتحميص البطاطا الحلوة ، وخلط التتبيلة الخاصة بك ، وحتى إعداد الفستق في وقت مبكر! يمكن الاحتفاظ بمكعبات الكرنب والصلصة والبطاطا الحلوة في الثلاجة بينما يمكن الاحتفاظ بكل شيء آخر في درجة حرارة الغرفة حتى يصبح جاهزًا لتقليبها معًا وتقديمها.

ومع ذلك ، يمكن أيضًا تقليب السلطة معًا في وقت مبكر أيضًا إذا كنت تفضل القيام بذلك ، فهي رائعة حتى بعد أيام قليلة! أوصي فقط بترك الأفوكادو حتى يصبح جاهزًا للخدمة.


طريقة عمل الحمص المحمص:

لم يكن صنع الحمص المحمص أسهل بكثير! يحتاجون إلى 5 دقائق فقط من التحضير و 35 دقيقة من وقت الخبز. سهل جدا!

الخطوة 1: صفي الحمص المعلب. ثم جففهم جيدًا باستخدام منشفة أطباق نظيفة. فقط قم بلفها برفق بين منشفة الصحون. يمكنك أيضًا استخدام مناديل ورقية.

الخطوة 2: في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخلطي الحمص بزيت الزيتون. نضيف البهارات بعد الخبز لأنها تميل إلى الاحتراق. لذلك لا تقلق عليهم الآن.

الخطوه 3: سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضعي ورق الزبدة على صينية الخبز. انشر الحمص على صينية الخبز واخبزهم لمدة 25 دقيقة.

الخطوة الرابعة: ثم أخرج الحمص من الفرن وضعه في الوعاء الذي استخدمته من قبل. نضيف البهارات ونقلب جيداً حتى يغطى الحمص بالتساوي.

الخطوة الخامسة: أعدهم إلى صينية الخبز واخبزهم لمدة 10 دقائق أخرى حتى يصبح لونهم بنيًا ومقرمشًا.


أفضل 5 فلافل لا يمكنك تفويتها

أنت & # 8217 تفتقد إذا لم تتذوق هذه الفلافل الشهية. هذه الفلافل لذيذة وصحية لتحافظ على انتعاشك في أي وقت. أعدك أن هذه الفلافل الحارة ستسقي فمك طوال اليوم. جربهم وأشكرني لاحقًا.

فطائر الفلافل النباتية

رصيد الصورة: JamieOliver.com

وصفة الفلافل النباتية الخالية من الألبان هذه مناسبة تمامًا للعائلة. تُحضر بسهولة في غضون دقائق قليلة مع البازلاء المجمدة أو الفاصوليا أو الفاصوليا العريضة لتخدم 6.

6 خدمات
جاهز للدخول: 50 دقيقة

التغذية لكل حصة

مكونات فطائر الفلافل النباتية

البازلاء المجمدة (يمكنك أيضًا استخدام الفاصوليا أو الفاصوليا) # 8211150 جم
طحين ذاتي التخم & # 8211 1 ملعقة كبيرة
الليمون المحفوظ & # 8211 1
بذور الكمون & # 8211 ¼ ملعقة صغيرة
فلاتبريدس & # 8211 6
فستق حلبي غير مملح # 8211 60 جم ​​(اختياري)
زبادي الصويا & # 8211100 جرام
صلصة الفلفل الحار
مخلل سلطة:
الرمان & # 8211 1
خل النبيذ الاحمر
زيت الزيتون البكر الممتاز
البصل الأحمر & # 8211 1
فلفل حار مختلط الألوان & # 8211 1-2
الخيار & # 8211 1
جزر مختلط اللون & # 8211 1 (أو 2)
نعناع طازج & # 8211 1 حفنة

30 جرام
حمص:
حمص & # 8211 1 × 660 جرام جرة
زبدة الفول السوداني غير المحلاة & # 8211 1 ملعقة كبيرة
الثوم & # 8211 ½ فص
ليمون & # 8211 1
البقدونس الطازج & # 8211 ½ حفنة

15 جرام
زيت الزيتون
فلفل حلو مدخن & # 8211 ¼ ملعقة شاي
دكة & # 8211 1 ملعقة كبيرة

فلافل مخبوزة

رصيد الصورة: BetteAllrecipes

إذا كنت تريد ذلك سهلاً ، فاذهب إلى هذه الوصفة. دائما لذيذ لجعل يومك رائعا. وهكذا يمكن تقديم الفلافل المخبوزة مع خبز التزاتزيكي وخبز البيتا. أنا أستمتع به كثيرا!

جاهز للدخول: 55 دقيقة
الكمية تكفي 2

التغذية لكل حصة

مكونات الفلافل المخبوزة

  • بصل مقطع & # 8211 1/4 كوب
  • علبة 15 أونصة من حبوب الحمص (مغسولة ومصفاة) & # 8211 1
  • بقدونس مفروم طازج & # 8211 1/4 كوب
  • الثوم (مفروم) & # 8211 3 فصوص
  • كمون مطحون & # 8211 1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة & # 8211 1/4 ملعقة صغيرة
  • ملح & # 8211 1/4 ملعقة صغيرة
  • صودا الخبز & # 8211 1/4 ملعقة صغيرة
  • دقيق لجميع الأغراض & # 8211 1 ملعقة كبيرة
  • بيض مخفوق # 8211 1
  • زيت الزيتون # 8211 2 ملاعق صغيرة

فلافل برجر (نباتي)

رصيد الصورة: BBC Good Food

هل تريد وجبة كبيرة منخفضة السعرات الحرارية؟ فلافل برجر هو الخيار الأفضل لك الآن. سوف تستمتع بالتأكيد بطعمه الرائع.

جاهز للدخول: 16 دقيقة
يخدم 4

التغذية لكل حصة

مكونات فلافل برجر

  • علبة من الحمص (مغسول ومصفى) & # 8211400 جرام
  • بصل أحمر صغير (مقطع تقريبًا) & # 8211 1
  • ثوم (مقطع) - 1 فص
  • البقدونس ذو الأوراق المسطحة (أو البقدونس المجعد) & # 8211 حفنة من
  • كمون مطحون & # 8211 1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة & # 8211 1 ملعقة صغيرة
  • معجون الهريسة (أو مسحوق الفلفل الحار) & # 8211 1⁄2 ملعقة صغيرة
  • دقيق سادة & # 8211 2 ملاعق كبيرة
  • زيت عباد الشمس & # 8211 2 ملاعق كبيرة
    للتقديم:
  • خبز بيتا محمص
  • علبة صلصة الطماطم & # 8211200 جم
  • سلطة خضراء

جيني & # 8217 س فلافل

رصيد الصورة: JeanieMomof3Allrecipes

لا بيض ولكن لا يزال لذيذ. لا تريد أن تفوتك هذه التحفة الفنية التي طورتها جيني. عندما أتحدث عن أفضل فاكافل ، لا أنسى فلافل جيني لأنها أعطتني إحساسًا آخر بالشعور في اليوم الأول الذي تذوقته فيه. حان دورك لتجربة هذه الفلافل السهلة. اشكرني لاحقا!

جاهز للدخول: 32 دقيقة
6 خدمات

التغذية لكل حصة

مكونات جيني & # 8217 س فلافل

  • علبة 19 أونصة من حبوب الحمص (مغسولة ومصفاة) & # 8211 1
  • بصلة صغيرة (مفرومة ناعماً) & # 8211 1
  • الثوم (مفروم) & # 8211 2 فصوص
  • الكزبرة الطازجة المفرومة & # 8211 1 1/2 ملعقة كبيرة
  • البقدونس المجفف & # 8211 1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون & # 8211 2 ملاعق صغيرة
  • الكركم المطحون & # 8211 1/8 ملعقة صغيرة
  • مسحوق الخبز & # 8211 1/2 ملعقة صغيرة
  • فتات الخبز الناعم الناعم & # 8211 1 كوب
  • زالت & # 8211 3/4 ملعقة شاي
  • الفلفل الأسود المكسر & # 8211 1/4 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتي للقلي & # 8211 1 لتر

فلافل حارة

رصيد الصورة: BBC Good Food

حتى على الميزانية المنخفضة ، لن يتوقف طعم الفلافل الرائع. هذه الوصفة الخاصة منخفضة الميزانية. ليس فقط أنه لذيذ للغاية وشهي.


شاهد الفيديو: الفاصوليا الخضرا تفريزها مختلف عن كل الخضروات وحتي طريقة طبخها تعالي اعرفك سرها (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Akinojora

    إنه لأمر مؤسف أنني لن أستطيع المشاركة في المناقشة الآن. ليس لدي المعلومات التي أحتاجها. لكن هذا الموضوع يهمني كثيرا.

  2. Tony

    يمكننا فحص هذا بلا حدود

  3. Seaghda

    سؤال جيد

  4. Al-Sham

    أنت تسمح للخطأ. اكتب لي في PM ، وسوف نتعامل معها.

  5. Callough

    برافو ، فكرة رائعة وفي الوقت المناسب



اكتب رسالة